المعلومة الاولى
تساعد بذور الحلبة عند تناولها على شكل مسحوق أو مغلي في خفض نسبة الكولسترول بالدّم، وتحتوي أيضاً على مركبات تعرف باسم الصابونين الستيرويدية التي تمنع امتصاص الكولسترول في الأمعاء، مما يحد من فرص حدوث الجلطات والنوبات القلبيّة.
المعلومة الثانية
أكل كمية كبيرة من البروتين كاللحوم قبل النوم سيسبب لك الإرق والإرهاق وعدم الراحة ، حاول تجنب تناولها قبل الخلود إلى النوم.
المعلومة الثالثة
ينصح الكثير من الخبراء بتناول مشروب القرنفل الساخن للقضاء على آلام الصداع وإجهاد العمل ، وبالأخص مشاكل الصداع النصفي ، وعلاج التهاب الجيوب الأنفية ، ويريح الجسم من القلق والتوتر والإجهاد ، كما أنه يعمل بمثابة مضاد للبكتيريا ومقاوم لمشاكل الجهاز التنفسي الموسمية.
المعلومة الرابعة
تناول عصير الموز مع الزنجبيل يساعدك في التخلص من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن ، حيث يعمل على تحسين عملية الهضم ويضبط معدل السوائل بالجسم ، كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم.
المعلومة الخامسة
تناول كوب من الحليب يومياً يقوي الذاكرة، ويمنع تراجع القدرات الإدراكية للإنسان، حيث أثبتت الدراسات أنّ ذاكرة من اعتادوا على تناول كوبٍ من الحليب يوميّاً تكون أقوى بـ 5 أضعاف من الآخرين.
المعلومة السادسة
التين المجفف يخفض نسبة الكولسترول بالدم لاحتوائه على الألياف، ويُساعد القولون على التخلّص من المواد الضارّة التي تُشجّع تطوّر الخلايا السرطانيّة ، كما أنه يقي من أمراض القلب التاجيّة لاحتوائه على مُركّبات البوليفينول .
المعلومة السابعة
تحتوي بذور الرمّان على مواد مضادة للأكسدة، والتي تحمي جدار الشرايين من المواد الضارة، كما تمنع أكسدة الكوليسترول، وبالتالي الوقاية من تصلّب الشرايين.
المعلومة الثامنة
تساهم أوراق الريحان في سرعة الاستشفاء من الجروح والإصابات ، بفضل إحتوائها على مركبات مضادة للجراثيم والفيروسات والفطريات ، لذلك يستخدمها عديد من الأطباء كمسكن للجروح والالتهابات والتقرحات والندبات .
المعلومة التاسعة
عصير البرتقال بالجزر يحمي العينين من الأمراض المختلفة، كما يحمي الشبكية من التلف، لاحتوائه على فيتامين “أ” بنسبة عالية، كما يفتت حصى الكلى، ويحافظ على صحة الكبد.
المعلومة العاشرة
”البندق” غني بالمغنيسيوم الذي يقوي الأنسجة العظمية الموجودة بالأصل والمساعدة على نمو سليم للأنسجة العظمية الجديدة، وهذا أمر بغاية الأهمية في حالات كسور العظام عند كبار السن أو في مرحلة النمو لدى الأطفال.
المعلومة الحادية عشر
يساعد شراب الزنجبيل الدافئ مع الليمون على تخفيف آلام الحلق، والتهاب اللوزتين، فهو يقوّي من مناعة الجسم، ويقتل البكتيريا المسببة لهذه الالتهابات، كما يعالج عسر الهضم ويقضي على البكتيريا الضارة بالأمعاء.
المعلومة الثانية عشر
يساعد تناول الجوز يومياً على تحسين وظائف الدماغ مما يزيد من القدرة على التركيز ، والوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر ، لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة وحمض الأوميجا 3، كما يقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
المعلومة الثالثة عشر
تناول “شوربة العدس” يحسن أداء الجهاز الهضمي ويحافظ على صحة الأمعاء، كما تمنع الإصابة بفقر الدم “الأنيميا”، وتساعد في إنتاج كريات الدم الحمراء.
المعلومة الرابعة عشر
يساهم قصب السكر في تقليل أعراض تسوس الأسنان خاصة بالنسبة للأطفال، لذلك ينصح أطباء الأسنان بمنح الأطفال قطع صغيرة من قصب السكر لمضغها من أجل تقوية الأسنان ، بفضل احتوائها على مضادات أكسدة تقتل الجراثيم المسببة لتسوس الأسنان وتزيد مناعتها .
المعلومة الخامسة عشر
شرب “مغلي النعناع” يعالج التهاب الحلق ويساعد على تفتيت البلغم والمخاط مما يسهل من عملية طرده خارج الجسم، كما يعالج آلام البطن والانتفاخ، ويساعد على التخلص من الغازات.
المعلومة السادسة عشر
احذر من شرب زجاجات المياه المتروكة داخل السيارة لأن الحرارة تتفاعل مع مادة البلاستيك وينتج عنها مادة خطيرة يطلق عليها “الديوكسين”.
المعلومة السابعة عشر
وصفة لعلاج الشرايين المغلقة (المسدودة) في الجسم
*طريقة تحضير الخلطة والمكونات:*
* مقدار فنجان زنجبيل مطحون
* ليمونة واحده تغسل وتقطع
* حبتين (2) فص ثوم مفروم
* نصف فنجان خل تفاح
* نصف فنجان كركم
*•يخلط الجميع ويوضع في كأس كبير ويسكب عليه ماء مغلي ويترك لمدة عشر دقائق، ثم يشرب منه وستشعر براحة!!*
* تستخدم هذه الطريقة شهريا لتنظيف الشرايين في الجسم.*
المعلومة الثامنة عشر
تعرف على الاسعاف الاولي لأنقاذ الغريق في مجرى السيول والمسابح .. وغيرها*تصور انك تفاجأة بأحد اولادك او اخوانك او غيرهم وهو يغرق فقمت باخراجه من الماء وهو في حالة غيبوبه.
هنا ليس نقله للمستشفى هو الحل المنقذ فنادرا ان يصل الغريق حي.
*الخطوات السريعه للانقاذ.*
*اولاً:في داخل المياة*
من اول ما تسيطر على الغريق حتى ولو كان وسط الماء مادمت تستطيع ذلك.
قم بأعطائه (قبلة الحياه) بوضع فمك على فمه مع سد انفه والنفخ لفتح مجرى التنفس فكلما اسرعت بذلك كان اقرب لحياته.
*ثانيا: خارج المياه*
اما بعد اخراجه الى خارج الماء قم بوضعه على سطح مستوي على ظهره. وتفقد النبض وتحسس التنفس فاذا لم يوجد نبض ولا تنفس. اعمل سريعا بنفخ فمه مع سد انفه ليصل الهواء للرئتين.
ثم قم بوضع يديك على الجهة اليسرى لاعلى الصدر والضغط لانعاش القلب 15 مره وبشكل سريع. ثم تحول وانفخ فمه مرتين وعد للضغط على منطقة القلب 15 مره.
وهكذا استمر حتى تعود الحياة في جسده مع كل نفختين للفم 15 ضغطه لانعاش القلب، فان كان الغريق طفل نفس الترتيبات مع كل نفخه واحده خمس ضغطات للقلب وبشكل سريع بحيث يكون النفخ للطفل بشكل خفيف لان النفخ بقوه يسبب له تمزق في الرئتين والضغط بشكل نسبي بيد واحده حفاظا على تكسر الاضلاع. فإن كان طفل صغير اصغط لانعاش القلب بالسبابه والوسطى.
المعلومة التاسعة عشر
لعلاج الربو الوصفة :
أخذ عدد ( 6 ) حبات من القرنفل
( المسمار ) العويدي وثم نزع الرأس الدائري أعلى كل حبة والاحتفاظ بالجزء السفلي (مهم جداً) ينقع الجزء السفلي من القرنفل في ماء عادي بكاس ( نص كاس ) ليلاً يشرب منقوع القرنفل فقط على الريق عند الاستيقاظ من النوم تكرر هذه العملية لمده ( 15 ) يوماً ( مهم جداً)
المعلومة العشرون
اشرب ماء الشعير وتشبع بفيتامين B12
- لو عندك تنميل فى رجلك مزمن والام بايدك وحرقان في اعصابك وثقل وعدم الاحساس بالأطراف اشرب ماء الشعير لغناه الرهيب بفيتامين ب ١٢.
- يخف من الاكتئاب لانه بيبنى هرمون السعادة السيراتونين و يخليك طول اليوم متزن نفسيا وهادئ
- يساعد فى تفتييت الحصوات في الكلى و ينظف المجاري البولية من الرمل و الأملاح والميكروبات مع اضافة الليمون عليه.
- يقوى جهاز المناعة ويزيل بعض ديدان المايكروب الحلزوني و ميكروب السلامونيلا وحمى التيفوئيد.
كيف اعمل الشعير ؟
اغسل ونظف الشعير جيدا بالماء البارد .
ضع ماء فى وعاء على النار حتى يغلى .
بعد غليان الماء اضف الشعير لمدة نصف ساعة .
قم بتصفية الماء من حبوب الشعير
واحتفظ به مبردا واستهلكه خلال ثلاث ايام .
